[...] i o wiele sprawniejszy niz teraz ważac koło 90 kg.... Po prostu wysoki bf nie przekłada sie na wieksza siłę,spada za to strawność siłowa i wytrzymałość,bo trzeba poruszać się non stop z tą nieaktywna tkanką. Spokojnie trenuj dalej-siła pójdzie i sylwetka także podstawy wyjściowe są ok-będziesz się sam śmiał za 3 miesiące z tego co napisałeś....
Dzisiaj masujemy dalej.8-) Trening przeprowadziłem od godziny 08.30 do godziny 10.10. Przebieg bez jakichkolwiek oporów cały czas mi się chciało pompować moje mięśnie. Jedyne co mnie coraz bardziej niepokoi to to, że coraz więcej osób przychodzi na siłownię, nie wiem może to takie bum noworoczne i niedługo stracą zapał i sytuacja powróci do [...]
Piękna sylwetka z separacją mięśniową i kratą na brzuchu. Bf jaki będzie taki będzie podstawa to lustro. Masę będę robił od września. Kaloryczność trzymam na 2850 w DT 2500 w DNT na razie schodzi więc nie ruszam zobaczymy co będzie dalej.
Dzisiaj trening pleców. Ostatnio nie chce mi się robić wpisów nie wiem muszę wszystko jeszcze raz przemyśleć. Trenuję dalej a trzyma mnie przy tym głównie konkurs ,,Zakłady na kraty na lato” oraz chęć przeżycia tego co przeżył Xzaar po minięciu linii mety w maratonie. Chciałbym stanąć przed lustrem i w odbiciu zobaczyć upragnioną kratę i [...]
[...] 6 razy w tygodniu. ' A po co ????. 'Czuje kaloryfer pod tluszczem, ale go nie widze. Jest na nim jeszcze ok.1,5 do 2 cm tluszczu. Konczy mi sie Xenadryna,ale bede trenowal dalej.' Trenuj dalej zmien diete i ODSTAW X... oto moja opinia 'Posiadam jeszcze: 1. Hydroxycat (160tab.) ' ODSTAW rowniez '2. Kreatyne - jeden cykl. 3. Odzywke [...]
Najbliżeszy miesiać będę robił kondycję tj. planuję 2 razy w tygodniu biegać, co zrobić z treningiem siłowym - robić dalej na masę, mimo iż będę biegać ? Chcę nabrać kondycji ale nie wiem czy rezygnować z siłowni na miesiąć czy np zrobić rzeźbę, albo dalej ciagnąć masę ??? TIM DUNCAN , once again. DAmn. It seems like 68 double-doubles weren't [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Khabib-Nurmagomedov-1.jpg Andrius Petrucenia/Khabib Nurmagomedov Instagram Conor McGregor posuwa się coraz dalej w swoim trash talk’u obrażając żonę Khabiba Nurmagomedova. Ali Abdel-Aziz dokłada swoje trzy grosze W ostatnich kilku tygodniach wojna na słowa w mediach społecznościowych między mistrzem [...]
[...] Tutaj bowiem wyprzedzając kolejnych zawodników zwróciłem panu z numerem 39 uwagę by nie zachowywał się jak totalny frajer jadąc 50cm na kole swojego kolegi i pojechałem dalej (zawody odbywały się w konwencji bez draftingu). Po chwili owy delikwent – Chielowski Adam dojechał do mnie, wyzwał od najgorszych i mocno popchnął swoją ręką w mój [...]
[...] IM…. To są obciążenia nieludzkie. Mój organizm w poniedziałek odmawiał posłuszeństwa. Bolą mnie chyba wszystkie mięśnie. Lewe kolano to koszmar. Dzisiaj jest lepiej, ale dalej jestem osłabiony. Będzie teraz dużo więcej biegania, bo chciałbym jeszcze rozprawić się z życiówką w półmaratonie w jesiennym sezonie biegowym. Wielkie podziękowania [...]
[...] plywania. A te perelki na miejscach set i tysiac - to juz wylacznie byli plywacy, ktorzy z wody wychodza wysoko a pozniej spadaja w klasyfikacji na dystansie. Przejdz dalej - jesli Ci sie jeszcze chce, w tym roku w Polsce odbyly sie trzy imprezy na dystansie IM - w Wolsztynie - Polskaman, w Borownie - mistrzostwa Polski i w Malborku - [...]
[...] jest różnica zasadnicza". Ja oczywiście zdaje sobie sprawę, że te 30' to jest ogromna różnica.... tyle, że co te 30' tak naprawdę zmieniają? Przy ogromnym wysiłku (i być może) byłbym w stanie kiedyś zbliżyć się do tego rezultatu, ale co by to zmieniło? Nic bym dalej nie wygrał... Nie wiem czy za te 30' chce jeszcze bardziej zmieniać swoje życie
Nie chodzisz jeszcze glodny ? Na 3000 kcal wytrzymuje gora kilka dni, dalej nie jest to nie do zniesienia, staje sie to niewykonalne. Im dluzej wytrzymujesz, tym wiecej finalnie zjesz w momencie, gdy system peknie, a peknie. Te 2150 brzmi przerazajaco w kontekscie wykonanego treningu za 1000 - ja juz nie czepiam sie detali bo w proste liczenie [...]
[...] Masz dobre wyniki, bo masz predyspozycje, dobra wage oraz swietna psychyke. Powiedzialem Ci juz, ze masz mozliwosci na czasy ponizej 5h juz, ale nie z takim podejsciem do treningu. Powiedziales, ze to co masz ci wystarczy i OK. Ja staram sie poprawic. Pozwolcie, ze dalej bede stosowal puls w treningu biegowym oraz moc w treningu rowerowym :-)
[...] firma o co do soi to podałem przykład w zestawieniu z fatalnie wykonanym wpc czy izolatem, ale po białkach soi osobiście biegam na kibel zreszta moi znajomi też czytaj dalej, ich chrom moim zdaniem to nr 1 na naszym rynku sam brałem na diecie tłuszczowej 4 tabletki dziennie do wystąpienia ketozy jednak metformin działa najlepiej, lepiej niz [...]
Dzieki Nawzajem Zrobiłem dzisiaj pierwszy dzien hmm cwiczenia wcale tak letko nie idą jak pisałes No ale niestety dalej mam ten problem co kiedys a mianowicie przy cwiczeniach na klatkę piersiową wcale nie odczuwam że pracują te miesnie tylko bardziej miesnie bicepsów, tricepsów i barków Kiedys jak cwiczyłem to podnosiłem ciężary dosyc duze [...]
[...] lezy w bakteriach nie w diecie, kazala uzywac ww o niskim ig wbrew pozorom powiedziala zeby uzywac kasz itp i powiedziala ze dopuki nie wytepie tych bakteri to bede mial dalej te wzdecia bo to wlasnie jakies tam bakterie to powoduja, ale leki dostalem na ibs dala taka kuracje oczyszczajaca ktora mozna kupic bez recepty ENDIEX przez 5 dni po 1 [...]
[...] stać sie takim jak opisowy kulturysta. Kumple mi mówią- "jesteś byk" "niedługo się zapiszę na siłownie i będę z tobą chodził" mijają miesiące a koledzy dalej przy kuflu piwa siedzą. Szczerze mówiąc mnie to wali czy będę na siłowni sam czy z kimś ważne żeby robić to co się lubi nieważne jak bardzo innym stajemy się w oczach [...]
[...] REGIONU, których WYGNALI z ICH WŁASNYCH ZIEM w 1948 ROKU i KTÓRYCH NADAL WYPĘDZAJĄ, to JACYŚ PODLUDZIE” !!! Zmieniony przez - xper w dniu 2014-03-02 11:39:00 Zmieniony przez - xper w dniu 2014-03-02 11:42:54 dalej sobie co niektórzy bądźcie tolerancyjny i wierzcie w te ''prześladowania żydów''' Zmieniony przez - xper w dniu 2014-03-02 11:48:17
[...] rocznika bo takie pewnie będą poza zasięgiem do końca zycia;d i tez nie czuje potrzeby mieć jakiegoś drogiego aura. Wiadomo, jakby wygrał w lotto to zapewne Lanosem bym dalej nie jeździł ale pisgam z ludzi co kupią droga furę za ostatnie oszczędności a potem nie ma za co lac czy pojechać do serwisu. Ciągle w głowie mi siedzą stare merce ale [...]
Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014
